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M자 통증, 이 자세로 인한 문제와 해결 방법
다른 정보가 더 궁금하다면? 세상사 변화무쌍하니, 앉는 자세 하나에도 온갖 고통이 따르는 법이라. 특히 'M자 통증'이라 불리는 불편함은 현대인이 피할 수 없는 숙명과도 같으니, 그 원인과 해결책을 논하고자 하오. 'M자 통증'은 허리, 골반, 다리에 걸쳐 나타나는 통증으로, 마치 뫼 산(山) 자 모양으로 퍼져나가는 듯하여 그리 이름 붙여졌소. M자 통증의 근본 원인'M자 통증'의 주된 원인은 바로 잘못된 자세로 오래 앉아있는 것이라. 책상 앞에 앉아 업무를 보거나, 스마트폰을 보며 시간을 보내는 현대인은 하루 대부분을 앉아서 생활하오. 이때, 구부정한 자세나 다리를 꼬는 습관은 척추와 골반의 균형을 무너뜨리고, 근육과 인대에 과도한 긴장을 초래하오. 이러한 긴장은 혈액 순환을 방해하고, 신경..
2025. 3. 11.
